Perda de Peso – Depoimento da paciente Letícia Sousa

Me chamo Letícia Sousa, e gostaria dar um depoimento sobre a minha transformação.

Quando subi na balança e vi marcar 96 kg vi que era hora de me cuidar! Me sentia constantemente cansada.

O primeiro passo foi buscar uma profissional, uma nutricionista! Eu queria uma mudança saudável e duradoura. Por isso percebi que sozinha não conseguiria. Na primeira consulta, já senti a diferença!

Uma entrevista detalhada para saber todo meu histórico de saúde, o meu objetivo, meu ritmo de vida, alimentos que eu gosto e os que não gosto. E vários exames antes de me passar um cardápio.

Quando abri o resultado dos exames vi que realmente precisava mudar minha alimentação. Meu colesterol estava bem alto e estava também com carência de vitamina D. O principal era me sentir bem e com disposição novamente!

Perda de Peso
Nessas fotos eu estava com 96 kg, antes de começar o acompanhamento com a Drª Sílvia Teixeira.

O cardápio foi bem de acordo com o meu cotidiano! Coisas que são práticas e acessíveis! Tudo o mais natural possível e com muita variedade! Aliás, percebi que o “segredo” é a variedade e a quantidade certa!

Associei uma rotina de exercícios ao novo cardápio! Nas primeiras semanas foi um pouco difícil. Até o meu metabolismo “entrar” no ritmo, foi um pouco difícil ver o ponteiro da balança baixar!

Mas logo no primeiro mês já vi os resultados! Mais disposição, pernas menos inchadas (minhas pernas viviam inchadas antes de começar a reeducação alimentar). Cada semana que passava via que era cada vez mais simples incluir a nova rotina alimentar ao meu dia- a- dia.

Ver menos 1,2 kg em uma semana me motivou muito a continuar! A ajuda da nutricionista foi essencial! Em muitos momentos fraquejei. Mas, com a ajuda da minha nutricionista a Drª Sílvia Teixeira, conseguiu seguir em frente e ultrapassar os obstáculos!

Hoje, dois anos após o início dessa caminhada, com 20 kg a menos, me sinto muito bem! Bem de saúde e bem com o espelho! Sair do manequim 48 (quase 50) para o 44 melhorou muito a minha autoestima!

Ver que não tenho mais retenção de líquidos como eu tinha ver que não perco mais o ar com uma simples caminhada e conseguir fazer uma aula de spining completa me mostram que estou no caminho certo!

A boa alimentação é a base pra isso tudo!

Não precisei passar fome, tomar remédio ou cortar glúten e lactose pra emagrecer! Com a orientação que a Drª Sílvia Teixeira me passou me sinto cada vez mais saudável sem perder o prazer de comer!

Perda de Peso
Essas fotos são atuais, após o acompanhamento com a Drª Sílvia Teixeira.

Aprendi que a alimentação tem que ser equilibrada e bem variada! A quantidade certa é o que faz a diferença!

Enquanto eu começava a minha reeducação alimentar, muitas amigas decidiram emagrecer por conta própria. Decidiram seguir as “dietas da moda”!

Muitas não conseguiram passar da primeira semana! Dietas extremamente restritivas! Muitas ficaram com fraquezas, tonturas e nada de emagrecer! E mais uma vez eu pude constatar que estava no caminho certo, com a profissional certa! Drª Sílvia Teixeira é muito acessível, tira sempre minhas dúvidas e aponta excelentes soluções para tornar minha alimentação cada dia melhor!

Ainda quero perder mais 20 kg, e hoje sei que é possível! Basta seguir o cardápio e continuar com os exercícios!

A alimentação saudável é a base para um emagrecimento saudável e duradouro!

A Drª Sílvia Teixeira atende nos seguintes locais:

Estúdio Danielly Pimentel
Endereço: Rua Nossa Senhora Nazareth, 121 – Cidade Nova – Iguaba Grande -RJ

Telefones: (22) 2624-5073 ou (22) 99910-8552.

(Alunos da academia Espaço Fitness tem desconto, e direito a retorno após 15 dias).

Clinilagos:
Endereço: Rua Capitão Jorge Soares, 256 – Estação / Iguaba Grande – RJ

Telefone: (22) 2624-3554

Curta a página da Drª Sílvia Teixeira no Facebook: Dra. Silvia Teixeira Nutricionista Esportiva

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